Selaksa tentang Tubuh Kita

Tulang, gigi, dan kuku

1.              Tulang manusia lima kali lebih kuat dari batangan baja dengan bobot yang sama.

2.              Tulang manuia sangat kuat – sekuat batu granit dalam menahan beban. Percobaan dengan sepotong tulang dengan ukuran sebesar korek api bisa menahan beban sampai 9 ton – 4 kali lebih kuat dari besi beton.

3.              Fakta tentang rangka tubuh, tengkorak,sendi, otot dan rambut

4.              Rangka bayi memiliki lebih dari 300 tulang beberapa bersatu begitu tulang tumbuh

5.              Umumnya orang dewasa memiliki 206 tulang, tetapi beberapa orang memiliki rusuk tambahan

6.              Lebih dari separuh tulang tubuh terdapat di kaki dan di tangan

7.              Tulang paha (femur) merupakan tulang terpanjang dan terkuat

8.              Tulang lima kali lebih kuat dari batangan baja dengan bobot yang sama

9.              99% kalsium tubuh terdapat di tulang dan gigi

10.          75% tulang tubuh berupa tulang kompak dan sisanya adalah ulang spons

11.          Tulang kompak adalah bahan terkeras pada tubuh setelah email

12.          Tengkorak terdiri dari 22 potong tulang. Delapan potong tulang membentuk kubah wadah dan melindungi otak

13.          Wajah tersusun dari 14 potong tulang

14.          Leher manusia dan jerapah memiliki jumlah tulang vertebra yang sama

15.          Lutut adalah sendi terbesar pada tubuh

16.          Sendi yang terkecil menghubungkan tiga tulang kecil di telinga tengah

17.          Kebanyakan sendi yang besar dan dapat digerakkan dilumasi oleh cairan sinovial

18.          Fakta tentang sumsum tulang belakang, kulit, lidah, hidung, dan mata

19.          Panjang sumsum tulang belakang orang dewasa 43 cm

20.          Tebal sumsum tulang belakang 2 cm

21.          Sumsum tulang belakang berhenti tumbuh pada usia sekitar 4 atau 5 tahun

22.          Ketika tidur tubuh mengembang sekitar 8 mm. Saat bangun tubuh mengerut lagi seperti semula. Kenapa bisa begitu ? Ternyata tulang rawan kita bisa mengembang dan mengerut (saat berdiri dan duduk) seperti spon karena pengaruh gravitasi.

23.          Kuku kita perlu waktu 6 bulan untuk tumbuh dari pangkal sampai ke ujung jari

24.          Sekitar 6 bulan sebelum bayi lahir, gigi sudah mulai tumbuh tapi belum muncul ke permukaan gusi.

Kulit

25.          Tubuh menanggalkan rata-rata 18 kg kulit (hampir sama dengan bobot anak usia 3 tahun) dalam masa hidupnya?

26.          Organ terbesar dalam tubuh kita adalah kulit. Laki-laki dewasa luas kulitnya sekitar 1,9 m². Kulit terus menerus diperbarui oleh tubuh kita dan sepanjang hidup setiap orang menghasilkan limbah kulit seberat 18 kg.

27.          Warna Kulit berkembang dari waktu ke waktu. Kulit hitam yang konsisten dengan fakta evolusi manusia pertama di Afrika. Juga semua kulit, tanpa pewarna, akan tampak putih krem. pigmen melanin, dibuat sebagai respons terhadap sinar ultraviolet, tampak hitam dalam jumlah besar.

28.          Kulit di telapak tangan dan kaki 4 mm lebih tebal dari kulit lain dalam tubuh, bagian tumit kaki menjadi bagian paling tebal. Juga merupakan penghasil kelenjar keringat paling banyak daripada bagian tubuh lain.

29.          Partikel debu yang ditemukan di rumah sebagian besar berasal dari kulit mati tubuh manusia.

30.          Kulup dari bayi yg disunat bisa tumbuh dari seukuran prangko menjadi seluas 3x lapangan basket. Hebat kan. Laboratorium menumbuhkan kulit ini untuk mengganti kulit korban luka bakar.

31.          Kulit merupakan organ tubuh terbesar

32.          Kulit memiliki luas permukaan hingga 2 m2

33.          Tubuh menanggalkan rata-rata 18 kg kulit dalam masa hidupnya

34.          Debu rumah tangga terutama terdiri dari sel-sel kulit mati

Otak

35.          Otak relatif lebih aktif pada malam hari dalam satu hari

36.          Otak terdiri dari 80 persen air

Mata

37.          Otot pada bola mata kita bergerak sekitar 100 ribu kali sehari. Sebagai perbandingan kalo diterapkan pada otot kaki kita sama dengan berjalan 80 km setiap hari.

38.          Otot pada bola mata kita bergerak sekitar 100 ribu kali sehari.. Sebagai perbandingan kalo diterapkan pada otot kaki kita sama dengan berjalan 80 km setiap hari.

39.          Sejak kita lahir sampai sekarang hanya ada satu bagian tubuh kita yg ukurannya gk pernah berubah – Bola Mata.

40.          Mata dan hidung selalu tumbuh, tapi mata tetap dengan ukuran yang sama dari awal.

41.          Tahukah anda bahwa Mata manusia dapat mendeteksi nyala lilin pada jarak 1,6 km?

42.          Buta warna mempengaruhi 1 dari 30 orang, dan pada pria 1 dari 12 orang

43.          Mata manusia dapat mendeteksi nyala lilin pada jarak 1,6 km

44.          Manusia berkedip 15 kali permenit

Paru-paru

45.          Paru-paru mengandung kira-kira 2400 km saluran udara

46.          Setiap paru-paru memiliki luas permukaan total 180 m2

47.          Kecegukan terjadi saat diafragma berkontraksi dengan cepat memaksa udara keluar lewat pita suara

48.          Paru-paru memiliki lebih dari 300 juta alveolus

49.          Setiap menit sekitar 6 liter udara dihirup paru-paru

50.          Paru-paru orang dewasa dapat menyimpan sekitar 3 liter udara

51.          Paru-paru terdiri dari 3 milyar capillaries (urat nadi kecil). Kalo urat-urat ini disambung jadi satu panjangnya bisa mencapai 2400 km.

52.          Tahukah anda bahwa Paru-paru mengandung kira-kira 2400 km saluran udara?

Jantung

53.          Sekitar 36.000 galon darah dipompa oleh jantung setiap hari

54.          Jantung perempuan berdetak lebih cepat dari jantung laki-laki

55.          Semua fungsi tubuh berhenti ketika Anda bersin termasuk jantung, selama sekitar satu detik

56.          Tahukah anda bahwa Jantung berdetak lebih dari 30 juta kali dalam setahun ?

57.          Sistem sirkulasi mengandung sekitar 150.000 km pembuluh darah

58.          Jantung memompa sekitar 13.640 liter darah per hari

59.          Aorta adalah arteri terbesar, vena kava adalah vena terbesar

60.          Jantung berdetak lebih dari 30 juta kali dalam setahun

61.          Dalam usia rata-rata 70 tahun, jantung akan beristirahat selama 40 tahun

Darah

62.          Golongan darah O adalah golongan darah yang paling umum di dunia

63.          Tahukah anda bahwa Sistem peredaran darah kita mengandung sekitar 150.000 km pembuluh darah?

64.          Rata-rata tubuh memiliki sekitar 5 liter darah

65.          Sel darah merah merupakan satu-satunya sel yang tidak berinti. Sel darah merah membawa oksigen dan berumur sekitar 120 hari.

66.          Sekitar 10 milyar sel darah putih baru dibuat setiap hari, yang berfungsi melawan infeksi.

67.          Ada empat tipe utama golongan darah (A, B, AB,dan O)

68.          Oksigen berikatan dengan hemoglobin di dalam sel darah merah untuk memberi warna merah darah

Saraf dan otak

69.          Bila seluruh saraf direntangkan dari ujung ke ujung, jaraknya sekitar 75 km .

70.          Saraf skiatik adalah saraf terpanjang

71.          Sinyal saraf dapat berjalan pada kecepatan lebih dari 400 km/jam

72.          Sinyal sakit berjalan lebih lambat dari sinyal sentuhan

73.          Satu sel otak dapat berhubungan dengan 25.000 sel otak lainnya

74.          Neuron sebagai pembawa rangsangan elektrik tidak dapat membelah dan menggandakan diri seperti sel lainnya

75.          Neuron yang mati tidak dapat digantikan

76.          Sel otak yang kekurangan oksigen akan mati setelah 5 menit.

77.          Lemak memberi warna putih pada substansi putih

78.          Seorang bayi memiliki tunas pengecap di seluruh bagian dalam mulutnya

79.          Ada lebih dari 10000 tunas pengecap pada lidah

80.          Sel-sel tunas pengecap hanya berumur seminggu sebelum diganti dengan yang baru

81.          Indera pencium dapat mendeteksi 2000-4000 bau yang berbeda

82.          Mencium/membaui adalah menarik molekul hingga mencapai reseptor bau untuk analisis

83.          Otak tumbuh terbiasa untuk membaui dengan cepat dan berhenti mencatat bau-bau itu

84.          Manusia dapat membedakan lebih dari 1500 jenis musik

85.          Manusia dapat mendengar suara pada kisaran 0-140 desibel

86.          Telinga dapat mendeteksi arah suara dalam 3 derajat

87.          Orang dapat melihat hingga 10.000 warna

88.          Sel saraf merupakan sel terpanjang di dalam tubuh yang bertugas membawa pesan

Sel, sistem, dan otot

89.          Dalam tubuh manusia, sekitar 3 juta sel mati setiap menit.

90.          Satu sel tunggal tubuh kita hanya perlu waktu 60 detik untuk mengelilingi tubuh kita.

91.          Otot terkuat dalam tubuh manusia adalah lidah

92.          Sel telur perempuan adalah sel terbesar dalam tubuh dan sperma laki-laki adalah sel terkecil

93.          Untuk mengambil satu langkah, tubuh manusia menggunakan sekitar 200 otot.

94.          Ada sekitar 1 triliun bakteri ditemukan pada masing-masing kaki

95.          Sekitar 15 juta sel darah bisa hancur setiap detik

96.          Untuk menghasilkan suara ketika berbicara digunakan sekitar 72 otot

97.          Manusia tidak merasa geli saat menggelitik tubuhnya sendiri

98.          Tubuh manusia tersusun atas sejumlah sistem. Semua sistem melakukan fungsi tertentu. Semua sistem berhubungan dan berkomunikasi melalui darah dan sistem saraf. 9 sistem utama tubuh : rangka, otot, integumen, pernafasan, pencernaan, uriner, saraf , kardiovaskuler dan limfa

99.          Sistem tubuh terbentuk dari berbagai organ-organ yang mengandung berbagai jaringan. Suatu jaringan merupakan kumpulan sel-sel yang sama yang melakukan fungsi tertentu.

100.       Tubuh orang dewasa mengandung lebih dari 50 trilyun sel

101.       Tiga milyar sel tubuh mati setiap menit, kebanyakan diganti dengan yang baru

102.       Sel telur (ovum) merupakan sel manusia yang terbesar. Ovum dapat dilihat tanpa bantuan mikroskop.

103.       Otot di sekitar sendi berkontraksi untuk menghasilkan gerakan

104.       Tubuh memiliki lebih dari 600 otot rangka

105.       Otot rangka tersuplai baik dengan pembuluh darah dan saraf

106.       Otot yang terbesar adalah gluteus maksimus di pantat

107.       Otot terkecil adalah sanggurdi (stapedius) di telinga tengah

108.       Otot dapat menyebabkan mata berkedip lima kali perdetik

109.       Jumlah terlalu sedikit oksigen yang mencapai otot selama olahraga berat, limbah asam laktat akan tertimbun, yang menyebabkan otot terasa sakit.

110.       Sekitar 80 helai rambut kepala rontok setiap hari

111.       Kuku jari membutuhkan waktu 6 bulan untuk tumbuh dari dasar hingga ke ujungnya

112.       Bila dingin, otot penegak rambut menarik setiap rambut menjadi tegak, ini membuat udara terperangkap dan menghasilkan ”goose bump” (menegaknya bulu roma)

Reproduksi

113.       Panjang sperma sekitar 0,05 mm

114.       Sperma membutuhkan waktu sekitar 10 minggu untuk matang

115.       Setiap testis menghasilkan sekitar 1500 sperma per detik

116.       Sperma berenang dengan kecepatan 3 mm per jam

117.       Kembar non identik dihasilkan bila dua sel telur dibuahi di dalam satu siklus

118.       Diameter sel telur 0,1- 0,2 mm, 50 kali lebih lebar dari kepala sperma

119.       Sel telur yang baru harus dibuahi dalam waktu 24-48 jam

120.       Seseorang bayi biasanya lahir 40 minggu setelah fertilisasi

121.       Terkadang telur yang baru dibuahi membelah sehingga menghasilkan kembar identik

122.       Sperma memiliki kromosom X dan Y yang menentukan jenis kelamin bayi

123.       Mayoritas sel-sel tubuh manusia mengandung 46 kromosom

124.       Sel darah merah tidak memiliki inti, jadi tidak membawa gen

125.       Selama pubertas, sesorang menjadi matang secara seksual, sel telur dan sperma mulai diproduksi

126.       Pubertas dipicu oleh hormon yang dihasilkan oleh otak

127.       Pada gadis, pubertas berlangsung diantara usia 9-13 tahun. Pada anak laki-laki pubertas dimulai lebih lambat antara usia 10-14 tahun

128.       Perubahan hormonal saat pubertas sering menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat

129.       Jangka hidup yang panjang dapat diwariskan

130.       Wanita jepang memiliki usia harapan hidup yang paling panjang, hidup lebih dari 80 tahun

131.       Seorang wanita Perancism Jeanne Calment, berusia 121 tahun pada tahun 1996.

132.       Laki-laki dapat mengalami ereksi setiap satu setengah jam saat tidur

133.       Ada sekitar 120 juta hubungan seksual yang berlangsung setiap hari di seluruh dunia

134.       Tahukah anda bahwa Setiap testis menghasilkan sekitar 1500 sperma per detik, dan

135.       Tahukah anda bahwa diameter sel telur itu 50 kali lebih lebar dari kepala sperma?

136.       Testikel pria menghasilkan 10 juta sperma baru tiap hari.. Cukup untuk mengganti semua manusia di muka bumi ini hanya dalam waktu 6 bulan.

137.       Setiap manusia pada saat konsepsi (pembuahan benih) menghabiskan sekitar setengah jam sebagai sel tunggal

Sistem pencernaan

138.       Beberapa orang tidak pernah memiliki empat gigi geraham belakangnya

139.       Asam, yang disekresi oleh bakteri di dalam mulut untuk memecah gula menyebabkan pembusukan gigi

140.       Seorang dewasa mensekresi (mengeluarkan) sekitar 1 liter liur per hari

141.       Lambung dapat meregang untuk menampung 2 liter cairan

142.       Kelenjar lambung menghasilkan sekitar 3 liter cairan asam setiap hari

143.       Panjang usus kecil sekitar 285 cm

144.       Usus kecil memanjang dua kali saat seseorang meninggal

145.       Panjang usus besar 150 cm

146.       Hati melakukan banyak fungsi vital diantaranya membuang senyawa kimia beracun dari darah dan mengeluarkannya dan menghasilkan empedu untuk pencernaan makanan

147.       Fakta tentang sistem saluran kencing

148.       Setiap jam, ginjal menyaring hingga 7 liter cairan dari darah

149.       95% kandungan urin adalah air

150.       Urin mengandung zat-zat beracun termasuk urea yang dibuat di dalam hati.

151.       Asam lambung kita sebenarnya cukup kuat untuk mencerna seng dan timah. Untungnya sel-sel pada dinding lambung kita diperbarui dengan sangat cepat sehingga asam lambung tak sempat berbalik jadi “senjata makan tuan”.-

152.       Perut memproduksi lapisan baru setiap hari. Sel perut Anda mensekresikan asam klorida, yaitu senyawa korosif yang digunakan untuk merawat logam di dunia industri. Hal ini dapat merusak tubuh, tetapi perut mengasilkan lapisan mukosa pada dinding lambung yang aman dari racun.

153.       Saat terlalu banyak makan, kemampuan pendengaran manusia menjadi berkurang.

154.       Rata-rata orang bule makan 50 ton dan minum 50 ribu liter air sepanjang hidupnya (orang Indonesia gak tau ni berapa).

Limfa

155.       Kelenjar yang membengkak merupakan tanda adanya infeksi

156.       Nodus limfa terbanyak terdapat pada ketiak dan selangkangan

157.       Limfa menyaring dan membuang infeksi serta menghancurkan sel darah merah

158.       Zat-zat kimia di dalam cairan mata, lambung dan mulut memerangi infeksi

159.       Sel darah putih neutrofil hanya hidup 6-20 jam

Endokrin

160.       Andrenalin memberikan kekuatan luar biasa dalam situasi darurat

161.       Terlalu banyak hormon pertumbuhan dari kelenjar pituitari dapat menyebabkan gigantisme (pertumbuhan berlebihan)

162.       Kelenjar pituitari seing disebut kelenjar endokrin terpenting (kelenjar master) karena menghasilkan hormon-hormon yang merangsang kelenjar-kelenjar endokrin lain untuk menghasilkan hormonnya masing-masing. Hormon dari kelenjar ini juga memiliki aksi langsung pada beberapa fungsi tubuh

Lain-lain

163.       Benarkah warna rambut menentukan lebat rambut? Rambut pirang rata-rata memiliki 146.000 folikel sementara orang dengan rambut hitam memiliki sekitar 110.000 folikel. Rata-rata manusia memiliki 100.000 folikel rambut, yang masing-masing mampu memproduksi 20 rambut individu selama seumur hidup.

164.       Tubuh Lebih tinggi pagi hari daripada malam hari. Itu karena tubuh kita rata-rata sekitar setengah inci lebih tinggi pagi, berkat kelebihan cairan yang diisi kembali ketika kita tidur. Saat hari berjalan terus, dan tubuh kita beraktivitas, cairan merembes keluar, sehingga tubuh kehilangan cairan yang menyebabkan lebih pendek.

165.       Tidur siang ternyata dapat meningkatkan produktivitas. 20 menit tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan Anda secara keseluruhan, meningkatkan suasana hati Anda, dan meningkatkan produktivitas. William Anthony, penulis The Art of Napping at work (Publikasi Larson, 1999), mengatakan peningkatan produktivitas pasca-tidur dapat berlangsung selama beberapa jam. Selain itu, hati Anda dapat menuai manfaat dari tidur siang. Dalam studi enam tahun orang dewasa Yunani, peneliti menemukan bahwa orang yang mengambil tidur siang sedikitnya tiga kali seminggu memiliki resiko 37 persen lebih rendah mengalami kematian akibat jantung

166.       Lidah adalah organ yang unik karena dapat ditempelkan keluar dari mulut untuk diperiksa, namun ia dinyatakan terlindungi di mulut dan sulit dipalsukan (sama dengan sidik jariz).Lidah juga menampilkan dua bentuk informasi geometris dan informasi tekstur fisiologis yang berguna dalam menentukan identitas.

167.       Tubuh manusia memproduksi Aspirin. Makan sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh manusia membuat aspirin sendiri. Temuan dari Jurnal studi Pertanian dan Kimia Makanan menunjukkan bahwa orang yang menerima asam benzoat, suatu zat alami dalam buah-buahan dan sayuran, bisa membuat asam salisilat mereka sendiri, komponen utama yang terkandung dalam aspirin.

168.       Setiap ginjal terdiri dari 1 juta filter tunggal yang menyaring rata-rata 1,3 liter darah per menit dan menghasilkan 1,4 liter urin sehari.

169.       Dalam waktu 30 menit panas rata-rata tubuh kita cukup buat merebus setengah galon air.

170.       -Menurut Darwin (dan beberapa ilmuwan lain) usus buntu itu dulu sebenarnya adalah bagian ketiga dari sistem pencernaan kita. Fungsinya untuk mencerna daun! Oleh karena manusia berhenti makan daun mentah dan mulai memasak semua makanannya akhirnya usus buntu kehilangan pekerjaannya.

171.       Rata-rata orang setiap hari kehilangan sekitar 60 sampai 100 helai rambut

172.       Kotoran telinga lebih banyak disekresikan oleh tubuh saat orang merasa takut

173.       Ada sekitar 250.000 kelenjar keringat yang ditemukan pada sepasang kaki manusia

174.       Ada sekitar 31.500 kata yang diucapkan manusia setiap hari

Sumber :

1.         Sarah Brewer. Body Facts. A Dorling Kindersley Book.

2.         Healthmad.com

        Some Sources

pict source

S

Coffee ^_^

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling digemari banyak orang. Dari setiap tiga orang di dunia, salah satunya adalah peminum kopi. Kopi memang sungguh nikmat jika diminum baik pagi hari, atau saat malam hari ketika pekerjaan menumpuk. Kopi merupakan salah satu minuman yang paling dinikmati banyak orang, yang tidak sekadar diteguk saja, namun juga dinikmati. Bisnis kopi pun telah menjadi bisnis puluhan milyar dolar, yang hanya mampu disaingi oleh bisnis minyak bumi.

Sejarah Penyebaran Kopi

Biji tanaman kopi dipanggang lalu dihaluskan dan dihidangkan. Metode pemanggangan biji kopi sendiri belum diketahui kapan dimulainya. Namun tanaman kopi berasal dari dataran tinggi di Ethiopia, yang pada saat itu merupakan tanaman liar di Ethiopia. Lalu tanaman kopi dari sini dikembangkan di Semenanjung Arab sekitar abad ke-15, yang terkenal menjadi Kopi Arabika. Kopi Arabika saat ini menjadi jenis kopi yang paling banyak diproduksi di dunia yaitu mencapai lebih dari 60 persen produksi kopi dunia.

Menurut legenda, kopi ditemukan oleh seorang pemuda Arab bernama Kaldi, seorang penggembala kambing. Ia selalu memperhatikan bahwa kambingnya selalu menunjukkan gejala gembira setelah menggigit biji dan daun suatu tanaman hijau. Karena penasaran, ia mencoba biji tanaman tersebut dan merasakan efek semangat serta gembira. Akhirnya penemuan ini menyebar dari mulut ke mulut, sejak itu lahirlah kopi menurut legenda di Arab.

Pada tahun 1610, tanaman kopi pertama ditanam di daerah India. Bangsa Belanda mulai mempelajari pengembangbiakan kopi pada tahun 1614. Lalu pada tahun 1616, mereka berhasil memperoleh bibit dan tanaman kopi yang subur dan langsung mendirikan perkebunan kopi di Srilanka dan tanah Jawa (Indonesia) pada tahun 1699. Kemudian oleh bangsa Belanda, tanaman ini disebar ke koloni Belanda di Amerika Tengah seperti di Suriname dan Kepulauan Karibia. Kemudian bangsa Perancis juga tertarik dengan perdagangan kopi ini. Mereka membeli bibit kopi dari Belanda lalu dikembangkan di Pulau Réunion sebelah timur Madagaskar. Namun mereka gagal mengembangkan kopi di sini. Lalu pada tahun 1723, bangsa Perancis mencoba mengembangkan tanaman kopi di daerah Pulau Martinik. Pada tahun 1800-an, tanaman kopi dikembangkan di Hawaii. Belakangan tanaman ini juga dikembangkan di Brasil dan daerah-daerah lainnya.

Asal Kata Kopi

Kata kopi atau dalam bahasa Inggris coffee berasal dari bahasa Arab qahwah, yang berarti kekuatan. Kemudian kata kopi yang kita kenal saat ini berasal dari bahasa Turki yaitu kahveh yang kemudian belakangan menjadi koffie dalam bahasa Belanda dan coffee dalam bahasa Inggris. Kata tersebut diserap ke dalam bahasa Indonesia menjadi kopi.

Kopi pada Zaman Dahulu hingga Sekarang

Awalnya kopi digunakan sebagai produk makanan. Kemudian kopi digunakan sebagai pengganti minuman anggur. Belakangan kopi digunakan juga sebagai obat. Dan saat ini kopi terkenal sebagai minuman yang cukup digemari.

Pada awalnya kopi digunakan sebagai makanan. Seluruh biji kopi dihancurkan, lalu ditambahkan minyak. Lalu adonan ini dibentuk berbentuk bundar dan menjadi makanan. Sampai saat ini, beberapa suku di Afrika masih memakan kopi dalam bentuk seperti itu.

Belakangan, kopi digunakan sebagai pengganti minuman anggur. Biji kopi dibuat sebagai minuman yang mirip dengan anggur. Beberapa orang membuat minuman seperti ini dengan menuangkan air mendidih ke biji kopi yang sudah dikeringkan.

Sebagai obat, kopi dapat bermanfaat untuk mengobati migrain, sakit kepala, gangguan jantung, asma kronis dan gangguan buang air. Meski demikian, untuk konsumsi kopi berlebih bisa berakibat buruk. Jika mengkonsumsi kopi secara belebih dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan ketegangan, dan mempercepat detak jantung. Selain itu, konsumsi kopi secara berlebih, sering dikaitkan dengan sakit maag.

Belakangan, kopi digunakan sebagai minuman yang cukup nikmat. Biji kopi dikeringkan lalu dipanggang dan digiling dalam batok. Hasilnya kemudian bisa menjadi minuman kopi yang nikmat. Belakangan ditemukan mesin penggiling biji kopi yang memudahkan produksi kopi sebagai minuman.

Berbagai Macam Kegunaan Kopi

Berbagai rasa kopi yang khas membuat sensasi menyenangkan di mulut. Misalnya es kopi atau iced coffee yang manis biasanya menyegarkan. Es krim rasa kopi pun juga menjadi favorit bagi banyak orang. Kopi juga menjadi salah satu bahan dasar beberapa jenis kue rasa kopi. Dan yang paling populer adalah kopi polos dan juga kopi susu.

Namun para ilmuwan juga menyelediki manfaat lain dari kopi. Sisa bubuk dari kopi bermanfaat sebagai pupuk yang baik. Selain itu, beberapa produk disinfektan maupun isolasi untuk dinding, lantai dan atap juga dapat dibuat dari kopi. Gliserin yang merupakan produk sampingan dari sabun, dapat dibuat dari minyak kopi. Minyak kopi juga biasa digunakan sebagai bahan pembuat cat, sabun, maupun produk lainnya.

Biji kopi dapat bermanfaat untuk berbagai produk dan kegunaan. Namun yang paling populer tentu saja sebagai minuman yang nikmat yang diminum banyak orang setiap harinya.

Kopi Arabika dan Kopi Robusta

Meski di seluruh dunia ada sekitar 70 spesies pohon kopi, dari yang berukuran seperti semak belukar hingga pohon dengan tinggi 12 meter, namun hanya ada dua spesies pohon kopi yang secara umum dikenal untuk diproduksi sebagai produk kopi. Kedua spesies ini digunakan untuk produksi sekitar 98 persen produksi kopi dunia. Apa sajakah itu? Kopi yang pertama kali dikembangkan di dunia adalah Kopi Arabika yang berasal dari spesies pohon kopi Coffea arabica. Kopi jenis ini yang paling banyak diproduksi, yaitu sekitar lebih dari 60 persen produksi kopi dunia. Kopi arabika dari spesies Coffea arabica menghasilkan jenis kopi yang terbaik. Pohon spesies ini biasanya tumbuh di daerah dataran tinggi. Tinggi pohon kopi ini antara 4 hingga 6 meter. Kopi arabika memiliki kandungan kafein tidak lebih dari 1,5 persen serta memiliki jumlah kromosom sebanyak 44 kromosom.

Pohon kopi spesies lainnya yang juga cukup banyak diproduksi sebagai produk kopi adalah Coffea canephora yang sering dikenal sebagai Kopi Robusta. Tinggi pohon Coffea canephora mencapai 12 meter dan dapat ditanam di daerah yang lebih rendah dibanding kopi arabika. Kopi robusta biasanya digunakan sebagai kopi instant atau cepat saji. Kopi robusta memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi, rasanya lebih netral, serta aroma kopi yang lebih kuat. Kandungan kafein pada kopi robusta mencapai 2,8 persen serta memiliki jumlah kromosom sebanyak 22 kromosom. Produksi kopi robusta saat ini mencapai sepertiga produksi kopi seluruh dunia.

Dilema Minum Kopi dan Bahaya Kopi

Meski minum kopi sungguh nikmat, namun minuman ini sering memunculkan berbagai dilema. Beberapa penelitian menunjukkan bahaya dari minum kopi. Bahkan pada jaman dahulu, di Timur Tengah, kopi sempat menjadi minuman yang haram karena sering menimbulkan efek negatif. Apa saja bahaya dari kopi yang nikmat ini?

Konsumsi kopi telah dikenal begitu luas dewasa ini, dan berbagai peringatan dari para ahli telah berulang kali diungkapkan selama bertahun-tahun terhadap banyaknya bahaya yang mengancam para peminum kopi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa para penggemar kopi harus mewaspadai bahaya yang bisa timbul dari kebiasaan minum kopi mereka. Bahaya tersebut antara lain penyakit jantung, diabetes dan bahkan beberapa jenis kanker. Meski demikian, banyak orang mengabaikan peringatan ini. Mengapa?

Selama beberapa tahun belakangan ini, para peneliti telah mempublikasikan hasil penelitian mereka mengenai akibat minum kopi. Namun kesimpulan yang dibuat para peneliti ini belum sampai ke kesimpulan yang meyakinkan. Mengapa? Karena biasanya para peneliti hanya meneliti bahaya dari kafein, salah satu dari 500 kandungan kimia alami dalam secangkir kopi. Jadi sebenarnya penelitian terhadap kopi memang masih belum final dan masih jauh lebih kompleks.

Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki efek stimulan yang cukup berbahaya. Kafein dapat menyebabkan seseorang sulit tidur. Kafein juga menyebabkan seseorang sulit mengendalikan emosi serta sulit berkonsentrasi. Kafein juga diindikasikan bisa memicu kanker.

Sebuah penelitian di Belanda menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan kolesterol hingga 10 persen. Khususnya jika kopi yang diminum tanpa disaring dan langsung dipanaskan. Kolesterol sendiri dikenal sebagai penyebab gangguan jantung. Seorang ahli nutrisi dari Inggris merekomendasikan untuk minum kopi yang segar dan bukan kopi yang sudah diolah, dipanaskan dan dididihkan selama beberapa waktu.

Bagi para penggemar kopi, para ahli menyarankan untuk minum kopi secara wajar. Hindari minum lebih dari enam cangkir kopi dalam sehari. Bagi mereka yang mengalami gangguan jantung, gangguan ginjal dan tekanan darah tinggi sebaiknya minum kopi cukup satu cangkir sehari. Untuk wanita hamil dan menyusui, sebaiknya juga minum tidak lebih dari secangkir kopi sehari. Kopi memang nikmat, namun kesehatan jauh lebih penting dibanding menikmati kopi secara berlebih. Selamat menikmati secangkir kopi Anda!

-SOME SOURCES-

Tips untuk yang Sering di Depan Komputer

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

Berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

-babe-

Woman and Mood Swing

Mood swing sering disebut sebagai salah satu efek samping premenstrual syndrome (PMS). Namun cobalah mengamati bagaimana pola mood swing Anda ini. Apakah rasa mudah marah atau mudah menangis itu sudah mengganggu kehidupan kerja atau relasi Anda dengan keluarga dan teman-teman? Bila ya, kemungkinan Anda mengalami premenstrual dysphoric disorder (PMDD) atau gangguan disforik pramenstruasi. Dan jika gejala tersebut berlanjut bahkan setelah menstruasi Anda lewat, bisa jadi hal ini merupakan suatu tanda depresi atau kelainan bipolar (rasa depresi muncul bergantian dengan rasa gembira).

PMDD sendiri memberikan kekacauan emosional yang sama dengan PMS, tapi seringkali lebih parah. Gangguan ini menyerang perempuan seminggu sebelum mulai mens, sama seperti PMS. Para pakar bahkan mengaitkan PMDD dengan insiden bunuh diri yang lebih tinggi pada perempuan.

Sebanyak 75 perempuan akan mengalami PMS dalam kadar ringan, dan hanya 5 persen yang mengalami gejala cukup parah sehingga mengarah pada PMDD, demikian menurut M. Beatriz Currier, MD, profesor bidang psikiatri klinis di University of Miami Miller School of Medicine. Belum diketahui apa penyebab pasti PMS atau PMDD, tetapi dengan waspada bahwa Anda mungkin mengalami PMDD bisa membantu Anda mengurangi efeknya. Kebanyakan perempuan menemukan cara untuk mengatasinya dengan mengubah pola makan, istirahat, dan olahraga.

Untuk mengetahui apakah mood swing yang Anda alami masih normal atau sudah di luar batas, simak enam gejala berikut.

Gejalanya hanya emosional
Bila Anda menghadapi PMS, Anda juga akan mengalami gejala fisik seperti perut kembung, payudara nyeri, dan diikuti dengan gejala emosional seperti mood swing. "Jika gejala itu kebanyakan emosional, dan sangat mengacaukan hidup Anda, kemungkinan Anda mengalami PMDD," ujar Patricia J. Sulak, MD, profesor kebidanan dan kandungan di Texas A&M Health Science Center College of Medicine, dan direktur program pendidikan seks remaja di Scott & White Clinic and Memorial Hospital, di Temple.

Anda mengalami depresi yang parah
Jika Anda merasa sedikit down seminggu sebelum mens, namun merasa baik-baik saja sesudahnya, bisa dipastikan Anda hanya mengalami PMS. Tetapi jika depresi pra menstruasi ini mengacaukan pekerjaan dan hubungan Anda, ada kemungkinan PMDD yang jadi penyebabnya. Apalagi jika depresi itu tak juga hilang sepanjang bulan, mungkin Anda sedang mengidap penyakit lain yang mendasar.

"Sebagian perempuan yang bilang, gejala itu benar-benar mustahil terjadi seminggu sebelum mens, tapi kalau Anda mulai menggali informasi mengenai energi, nafsu makan, atau kondisi tidurnya, mereka akan bilang bahwa mereka tak pernah benar-benar kembali ke diri mereka yang lama," ujar Dr Currier. "Hal itu bisa berarti pasien mengalami depresi mendasar yang bertambah parah selama masa pra menstruasinya."

Anda mudah marah, gelisah, dan gampang menangis
Meskipun Anda tidak mengalami depresi, adanya gejala seperti di atas bisa merupakan pertanda Anda mengidap PMDD. Masalahnya, Anda tidak tahu apakah gejala tersebut kadarnya normal atau tidak. Apalagi, saat kita menghadapi hari-hari yang begitu sibuk, kita juga sering merasa ucapan atau tindakan orang lain bisa sangat mengganggu.

Nah, kalau tingkat ketergangguan Anda ini meningkat ke titik dimana Anda akan menumpahkannya kepada keluarga atau rekan kerja, bisa jadi yang Anda alami lebih dari sekadar PMS. Dan kalau Anda merasa lebih cengeng daripada biasanya menjelang haid, Anda tak perlu khawatir. Kecuali, Anda terus menangis tanpa alasan tertentu.

Ada perasaan meluap-luap dan melebihi batas
Normal saja jika Anda merasa kewalahan ketika harus membagi waktu, tenaga, dan pikiran, antara mengurus anak, pekerjaan, dan masalah pribadi. Namun ketika gelombang perasaan tersebut mengancam diri Anda, bisa jadi itu gejala PMDD.

"Pasien-pasien saya bilang, mereka mudah 'meledak' ketika harus mengantar anak-anak ke sekolah," papar Dr Currier. "Mereka merasa kewalahan dengan jadwal harian yang sudah rutin itu." Sebagian pasien yang lain mengatakan, mereka ingin berteriak atau mencubiti anak karena merasa tak mampu mengatasinya.

Anda sulit berkonsentrasi
Penurunan memori atau konsentrasi, seperti lupa menaruh kunci atau mengingat nama seseorang, biasa kita alami. Namun ketika gejala ini mulai mengacaukan hidup Anda dengan serius, lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter. “Perempuan yang mengidap PMDD biasanya mengatakan, 'Aku tidak bisa menyelesaikan pekerjaan'. Tetapi mereka merasa itu hanya karena mereka tidak produktif saat ini," ujar Dr Currier.

Durasi gejalanya
Apapun gejala yang Anda alami, seharusnya sudah lenyap dalam sehari atau dua hari setelah Anda menstruasi. Tetapi Anda perlu bertanya pada dokter mengenai kemungkinan PMDD kalau gejala tersebut sudah sangat mengganggu, dan masih terjadi pada awal menstruasi Anda berikutnya. "Gejala semacam itu umumnya menjadi masalah seminggu sebelum masa menstruasi, dan akan mereda pada hari kedua mens," tukas Dr Currier. Ketika gejala yang Anda rasakan tidak datang bersamaan dengan masa menstruasi, mungkin Anda mengalami gangguan kecemasan. Saat itulah mungkin Anda menghadapi PMDD.


-KF-